事前に冷凍しておいたハイブッシュ系のブルーベリー（１４０ｇ）
ブルーベリースムージー
事前に冷凍しておいたハイブッシュ系のブルーベリー（１４０ｇ）と牛乳（２８０ｃｃ）、砂糖（３０ｇ）をミキサーにかけて 作るだけで手軽なのですが 味は絶品でした。
ミキサーは 5秒前後のみでいいので時間は掛かりません。
牛乳の代わりに 飲むヨーグルトでスムージーで作っていると今日 お客さんに聞きました。
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